Sortiment

VEROFIT REGENERATION ist ein aufbauender Kohlenhydrat-Eiweiss-Shake, welcher zugleich 1/3 der empfohlenen Mengen an sämtlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen liefert und durch den Salzgehalt den Flüssigkeitsausgleich zu beschleunigen vermag.

Somit sind in VEROFIT REGENERATION alle erholungsfördernden Ernährungs-faktoren vereint.

• Zweck und Sinn von VEROFIT REGENERATION

Mit VEROFIT REGENERATION kann die Erholungsphase problemlos direkt nach körperlicher Aktivität eingeleitet werden. Besonders wichtig ist das während täglich fordernden Trainings, aufeinanderfolgenden Wettkampfstagen oder wenn pro Tag mehrere Trainingseinheiten bzw. Wettkampfseinsätze zu bestreiten sind.

Unmittelbar nach körperlicher Verausgabung fehlt  in aller Regel der Hunger und/oder geeignete feste Nahrung, um die Regeneration anzubahnen. Da in den ersten 1 – 2 Stunden nach Belastungsende die höchste Speicherrate für Muskelglykogen anzutreffen ist, sollte man schon innerhalb 15 – 30 Minuten nach Belastungsende mit Regenerationsmassnahmen beginnen. Wer sich erst ein, zwei Stunden später verpflegt, verpasst die wirksamste Zeit! Oft wird auch vergessen, dass Auslaufen, Stretching, Duschen, Heimfahrt , etc. für den Körper bereits zur Erholungszeit gehört und das was ich in den Mund stecke, noch lange nicht bei den Muskelzellen angekommen ist, denn die Verdauung der Nahrung kostet Zeit.

Studie

Zusammenfassung

VEROFIT ENERGY GOLD 2in1 eignet sich bestens, um die empfohlenen Mengen an Flüssigkeit & Kohlenhydraten aufzunehmen. Werden während der Belastung nur kohlenhydratarme oder -freie Getränke aufgenommen, leidet Leistungsfähigkeit und man ermüdet schneller. Nachteilig wirkt sich auch die verlängerte Erholungszeit nach Belastungsende aus. Zudem scheinen entsprechende Kohlenhydrat-Mengen auch das Abwehrsystem des Körpers zu verbessern. All diese leistungsmindernden Faktoren können durch den Einsatz von VEROFIT ENERGY GOLD 2in1 aufgehoben werden!

Durch die ausreichende Zugabe von Natrium ist auch der unter mehrstündigen Belastungen gefürchtete Salzmangel kein Thema.

Nach dem Aufwärmen, vor dem Start wird eine Flüssigkeitsmenge von rund 2 – 5dl empfohlen. (Menge richtet sich nach individueller Verträglichkeit und Möglichkeit des „Folgetrinkens“. Dem Fussballer wird z.B. bei guter Toleranz vor dem Start und in der Halbzeit je rund 5 dl empfohlen).

Pro Stunde Aktivität lautet die Empfehlung 4 – 8 dl zu trinken, verteilt auf ungefähr 3 – 4 Einnahmen, was pro 15 – 20 Minuten 1 – 2 dl ergibt. Bei warmer Umgebung, höherer Intensität und schwereren Sportlern gilt eher die obere Menge, bei geringeren Intensitäten und leichtem Körpergewicht reicht in der Regel die untere Menge aus.

Unter höheren Belastungen von mehr als 1 Stunde sollen dem Körper von Beginn an rund 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde angeboten werden.

(Unter ultra langen, intensiven Leistungen werden sogarrund 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde empfohlen, sofern verschiedenartige Kohlenhydrat-Quellen zugeführt werden. Erreichbar ist diese Menge in Kombination mit VEROFIT ENERGY GEL 2+1. Siehe Produkte-Information VEROFIT ENERGY GEL 2+1.)

Werden pro Stunde Aktivität 7 dl VEROFIT ENERGY GOLD 2in1 getrunken, versorgt man den Körper mit 60 Gramm Kohlenhydraten.

(Dieselbe Menge [60 Gramm] wird mit 6 dl VEROFIT ISOTONIC und  1 Beutel VEROFIT ENERGY GEL 2+1 erreicht.)

Kombiniert man hingegen 7 dl VEROFIT ENERGY GOLD 2in1 mit 1 Beutel VEROFIT ENERGY GEL 2+1 pro Stundewerden dem Körper diejenigen Kohlenhydrat-Mengen zugeführt, die noch innerhalb 1 Stunde aufgenommen und oxidiert („verbrannt“) werden können. Daraus profitiert die Ausdauersportlerin/der Ausdauersportler von der höchstmöglich verwertbaren Energiemenge.

Für den Muskelaufbau ist ein entsprechender Trainingsreiz unerlässlich. Ohne Training gibt es kein Muskelwachstum. Ebenso wird ein Muskelaufbau bei Protein- und Energieunterversorgung sowie unter negativer Flüssigkeitsbilanz verunmöglicht.

Ist der Körper jedoch mit einem Überschuss an Proteinen und Energie sowie einer ausgeglichenen Flüssigkeitsbilanz versorgt, verhilft Krafttraining zum Muskelaufbau.

Intensive Ausdauertrainings hingegen lassen nicht Muskeln spriessen, sondern fördern bei ausreichender Proteinaufnahme vor allem diejenigen Körperproteine, welche zur Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit beitragen. Deshalb sollte nicht nur im Kraft-,

sondern auch im Ausdauersport auf eine ausreichende Proteinaufnahme geachtet werden.

Zudem kann in Sportarten mit einem tiefen Kalorienverbrauch eine moderat proteinreiche

Ernährung günstige Effekte auf die Gewichtskontrolle und das Körperfett haben.

Ebenfalls erhöht ist der Eiweissbedarf bei der Gewichtskontrolle oder in der Rekonvaleszenz.

• Wann & wie viel VEROFIT WHEY PROTEIN ist zu empfehlen?

Zur Unterstützung des Muskelaufbaus soll VEROFIT WHEY PROTEIN unmittelbar nach dem Training eingenommen werden. Das Pulver wird in mindestens 2.5 dl Wasser  gelöst, vorzugsweise im Schüttelbecher. Bei guter Verträglichkeit ist die Zufuhr vor dem Krafttraining mindestens so wirksam.

Für den maximalen Effekt der Proteinsynthese bzw. des Muskelaufbaus reicht eine Pulvermenge von 30 Gramm pro einmalige Aufnahme aus. Werden dem Körper aufs Mal  mehr als 30 Gramm VEROFIT WHEY PROTEIN – Pulver angeboten, baut er die darüber liegende Menge direkt ab (er oxidiert das überschüssige Protein).

Um den Muskelaufbau optimal zu unterstützen ist eine Proteinverteilung über den ganzen Tag sehr wichtig. Wird bei jeder Haupt- und Zwischenmahlzeit auch eine mässige Portion Protein gewählt, beeinflusst das die Aminosäuren-Konzentration im Blut positiv, worauf das Muskelwachstum gefördert wird.

Ebenso kommt es auf die Wahl der Proteinquelle an. Viele liefern auch bedeutende Mengen an Fett, nicht aber VEROFIT WHEY PROTEIN. (Eine übermässige Fettaufnahme führt vorwiegend zu Fett- und nicht Muskelmassenzunahme!)

• Belastungsdauer & -intensität

1 – 2 h leicht bis moderat

   -> während Leistung 30 g Kohlenhydrate/h

» 30 g Kohlenhydrate: 5 dl ISOTONIC

1  – 3 h intensiv

    -> während Leistung 60 g Kohlenhydrate/h

» 60 g Kohlenhydrate: 7 dl GOLD 2in1 oder 6 dl ISOTONIC & 1 GEL 2+1

über 3 h intensiv

   -> während Leistung 90 g Kohlenhydrate/h*

» 90 g Kohlenhydrate: 8 dl GOLD 2in1 & 1 GEL 2+1

*gilt nur bei Aufnahme verschiedener KH-Typen

Ausgewogen zusammengesetzt, genussfertig und praktisch zum Mitnehmen.

Die ausgewogene Zusammensetzung in diversen  Geschmackrichtungen bietet grosse  Abwechslung. Angereichert mit Probiotika und Präbiotika.

Die proteinreichste VEROFIT – Mahlzeit. Sättigt hervorragend und schont den Abbau von Muskeleiweiss. Angereichert mit Probiotika und einem hohen Anteil präbiotischer Nahrungsfasern.

Mit dem neuen JOKER-Programm leben Sie spielend leichter. Es ist einfach, flexibel und kann überall angewandt werden: in der Familie, als Single oder im Berufsleben.

DER SICHERE WEG ZU LANGFRISTIGEM ERFOLG!

• 1000-fach bewährt 
• persönliche Unterstützung garantiert 
• ohne Hunger und ohne auf das Lieblingsessen zu verzichten 
• 4 Phasen: einfach und flexibel

Pro Woche stehen Ihnen zwei JOKER für ­herkömmliche Mahlzeiten zur Verfügung. So können Sie auch Einladungen annehmen und ohne schlechtes Gewissen geniessen! Weitere JOKER «verdienen» Sie sich durch zusätzliche Aktivitäten. Ausserdem soll darauf geachtet werden, dass pro Tag mindestens 2 Liter kalorienfreie Getränke mit auf dem Plan stehen. Dies trägt zur Sättigung bei und unterstützt Ihr Rundum-Wohlbefinden.

WEITERE VORTEILE

• kein Kalorienzählen
• schneller Erfolg 
• mit Menüplan 
• professionelle Ernährungsberatung

DAS PROGRAMM

Mit dem neuen JOKER-Programm leben Sie spielend leichter. Es ist einfach, flexibel und kann überall angewandt werden: in der Familie, als Single oder im Berufsleben. So funktioniert’s:

Phase 1
Die erste Phase dient der Vorbereitung für das Programm. Sie ist die intensivste Phase. Durch die bewährten VEROFIT Produkte erhält Ihr Körper alle unentbehrlichen Nährstoffe und Vitamine und ist deshalb über die ganze Woche optimal versorgt. Sie fühlen sich leistungsfähig und fit!

Phase 2
Hier wird explizit auf die kalorienarmen Menüs eingegangen. Es wird gelernt, wie ein leckeres Mittag- oder Abendessen optimal zusammengesetzt wird, gleichzeitig sättigt und nährstoffreich ist. Dabei lösen Sie sich von allfälligen eingeschlichenen Ernährungsfehlern.

Phase 3
Auch in dieser Phase steht das schmackhafte, kalorienarme Essen im Vordergrund. Die Menüpalette wird breiter – zusätzlich setzen Sie weitere VEROFIT Produkte gezielt und erfolgreich ein.

Phase 4
In der letzten Phase wird das Programm fortgeführt. Der Erfolg ist spürbar. Sie lernen, wie Sie Ihr Gewicht langfristig unter Kontrolle ­bringen und wirken somit dem Jo-Jo-Effekt entgegen.